¿Cómo afecta a tu salud bucal correr?

Realizar ejercicio físico es una de las recomendaciones de salud que más impacto ha tenido en los últimos años.Cada vez más personas optan por salir a correr. Es más, según una encuesta de hábitos deportivos realizada por el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte, un 23 por ciento de la población sale a correr al menos una vez al año.Sin embargo, se trata de un deporte que si no se toman las precauciones mínimas puede tener un efecto negativo en la salud bucodental.

Empezar poco a poco, calentar los músculos antes de iniciar el ejercicio y estirarlos al terminar, fortalecer la espalda con abdominales, cuidar la postura al correr, utilizar un buen calzado para prevenir lesiones en pies y rodillas y consultar a un médico en caso de tener algún problema cardíaco son algunas de las medidas que deben tenerse en cuenta para evitar complicaciones, pero no son las únicas, ya que esta practica deportiva también puede poner en peligro la salud bucodental por varios motivos:

• Respiración bucal, que seca la boca y aumenta el riesgo de colonización bacteriana y de caries;
• Deshidratación por la pérdida de líquidos, que disminuye la salivación e incrementa el riesgo de caries y de desgaste dental;
• Ingesta abusiva de azúcares a través de las bebidas isotónicas o de algunos productos energéticos usados por los deportistas;
• Consumo de barritas energéticas duras que pueden dañar coronas o empastes previos;
• Uso de los dientes para abrir ciertos envoltorios durante la práctica deportiva, que puede lesionar las estructuras bucodentales;
• Bruxismo por ansiedad anticipatoria ante una carrera.

Además, existen diferentes estudios que evidencian como grandes problemas bucodentales de los runner son el bruxismo y la enfermedad periodontal, pueden influir de manera negativa en el rendimiento deportivo.

Una vez más se pone de manifiesto la importancia de mantener unos hábitos bucodentales saludables tanto para garantizar una buena salud de la cavidad oral como para mejorar el rendimiento deportivo.